SHIZENTAI - Posição natural,
mais atenta.
No Shizentai o corpo permanece
relaxado, mas vigente.
Quer dizer que o potencial para
a execução dos movimentos está presente e latente.
Não é uma posição ideal para
uma específica intenção, mas da posição natural pode-se passar rapidamente para
qualquer outra posição de ataque ou defesa.
Por isso os joelhos devem estar
relaxados e flexíveis e o peso igualmente distribuído nas pernas.
A posição do corpo e dos pés
muda nas várias formas de Shizen-tai, mas permanece o princípio de vigilância.
As posições SHIZENTAI
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| Manter os pés paralelos e em contato. Os joelhos ficam eretos, mas relaxados |
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| Esta posição é parecida ao Hei-Soku-dachi, só que com os pés apontando para fora em um ângulo de 60 graus, com os calcanhares unidos. |
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| Esta posição é talvez a mais natural e cômoda de todas. Manter os pés de modo que os calcanhares fiquem separados, a uma distância equivalente a largura dos quadris. Apontar a ponta dos pés para fora em um ângulo de 45º. |
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| Posição parecida a Hachiki-dachi, mas com os pés apontados para frente e paralelos entre eles. |
Teiji-dachi
Fonte principal de pesquisa: http://karate.f1cf.com.br/
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